心身平靜讀書會 B
這篇文章深入探討了心身平靜讀書會的一系列體驗，從個人成長到夥伴互動，再到對生活的各種體驗和感悟。這裡有一個總結：
在這個文本中，我們看到了一個人的成長和自我探索過程。他在靜坐、運動、閱讀和交流中不斷尋找平靜和智慧。透過夥伴間的分享和討論，他獲得了對時間、生命和自我價值的新認識。
科學和藝術在他的生活中扮演著重要的角色，他將理性與創造相結合，認為兩者可以彼此交融，成為現代人內心的一種信仰。
最後，通過數位媒體的利用，他能夠分享自己的體驗和想法，並與他人一同成長。這種不斷發現和創造的過程帶來了豐富的生活，讓他每晚都能享受充實的睡眠。
B0 心身活 #flyism
清晨，我完成了靜坐甩手功，坐在桌前自由地書寫，分享內心的感恩和願望。
今天是星期六，陽光透過窗戶洒進房間，感覺舒適。
外婆離世已有一年，這段時間裡發生了許多事情，生命的變化令人感慨。回顧過去，我們經歷了難忘的時刻，也有些被遺忘的，但有時朋友的提醒能喚起記憶。
在書中，我體會到社交關係對幸福的影響，儘管大部分時間我較少社交，但我很幸運，找到了建立新習慣的方法。
例如，將新習慣安排在喜歡的習慣之前或之後，有助於建立新的習慣，就像靜坐、甩手功成為我的日常之一，我將社交與熱愛的閱讀綁在一起。
昨天，我在籃球場上與夥伴一起活動，投球和撿球，這是本週第二次。在撿球的過程中，我逐漸發現了一些新的技巧，如何更快地撿到球並傳給夥伴。
夥伴的反饋提醒我，有時我可能過於執著，也意識到對自己的紀律要求過高會變得不寬容和強迫。
未來，我們還有更多的活動，這是觀察自己的機會，我將繼續發展圖書館、運動中心的心身讀書會，這是一場深刻的創作和療癒之旅。
晚上，我將前往羽球場，認識新的夥伴，並探索自己的身體感知。通過充分活動，我更加覺察當下的感官體驗，放下身體和情緒的緊張，享受輕鬆愉快的生活。
希望我們每天都能睡個好覺，充滿快樂。
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B1 夥伴價值連結
早餐後，當我坐在馬桶上時，我想和大家一起探討我所熱愛的事情「金句分享」的價值。儘管一開始有很多想法，但實際上，我希望夥伴們能給我內心對這件事的金錢評價。
這其實是想了解夥伴們對於知識和經驗碰撞後產生的智慧的看法是否有意義。金錢對某些人來說可能很重要，但對我來說，它只是購買時間的一種工具。
幸運的是，我現在有時間冥想並與自己連結，從感官中獲得生命智慧。因此，金錢只是一種語言，用來衡量我所做的事情對夥伴們的影響。
每個人對這件事的看法都不同，我不能將他們的金額進行比較或平均，因為這涉及到他們的金錢價值觀。
生命、界觀和道德比金錢更重要。我們長期以來一起觀看知識帶來的啟發，或許已經培養了一種默契，能夠長期接受更多可能性，從中互相引導，更深入地了解作為人的有趣之處。
接下來，我會更積極地與台中的夥伴們聯繫，共同參加公開場合的靜坐、身體運動和心靈交流，並參加讀書會和其他活動。
希望這些活動能讓我們因為探索世界的渴望而更加開放，並為生活增添更多色彩，帶來更多快樂，讓我每晚都能睡得更好。
📚 #醬料 u.flyism.org
🧘 #醬生 youtube.com/@flyism
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B2 心身發現之旅
今天第一場循環，也是第三次直播分享。
在搭公車前往北屯區圖書館的路上，我閱讀了一本熱門書籍，其中的句子讓我深思，與自己的生活經驗產生共鳴。
抵達圖書館的四樓後，我發現了一個新的舒適角落，坐下來思考著我所啟動的新生讀書會。意外地發現，好奇者對傾聽和分享熱衷，我們的性格也相似。
或許，類似的興趣和頻率讓我們聚在一起。
我決定相信持續舉辦活動，等待更多夥伴的參與，這將是長久之計。最近的生活起伏和新朋友的認識都是我成長的營養。
今天將會有五個循環，透過閱讀、思考和生活經驗的交流碰撞，我相信會有更多美好的可能性。
在即興尋找生活循環的過程中，持續地放鬆身心，透過冥想、伸展和分享對生命的熱情，我們將共同創造快樂，為彼此打造幸福、充實的人生。
前方，是一條精彩的旅程。
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B3 即興諾貝爾獎 #flyism
今天循環心身讀書會第一本書，由諾貝爾獎得主費曼先生的女兒所寫。書中許多詞語引起了我的思考，使我內心興奮不已。
諾貝爾獎激發了我對於追求即興熱情的思考。我發起了一個即興社團，邀請大家一同參與戲劇、舞蹈、音樂、寫作等活動，一同享受當下的美好。
這讓我開始思考著即興藝術諾貝爾獎的可能，想像著即興劇、即興舞蹈以及所有的即興藝術，或許值得我們深入探索。即興的精髓在於一個人完全投入當下，展現自己超越時空的美麗。一旦我們能夠完全放鬆，與自我完全融合，也與他人建立深刻的聯繫，那種合一的感覺或許會成為我們一生的追求。
因此，讓我們仿效奧運四年一次的方式，舉辦一個專注於即興的獎項吧。評審委員會可以從那些展現當下活力、能夠即興創作、理解生命的美好、願意傾聽他人並接受分享的夥伴中進行選拔。
生命中的美好是轉眼間的，是永恆的又是瞬息萬變的。即興的我們都能深刻地與自我連結，與彼此連結。
一起尋找周遭即興藝術的美好。讓即興的我們成為像諾貝爾獎得主一樣的深愛生命吧，一起展現和喚醒這份美好。
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B4 心身時間 #flyism
今天第二本書，解剖時間，讓我對時間有了全新的感受。
想起朋友分享，時間不僅是一種感覺，更是我們生活中循環重複的節奏和人際互動的關鍵。
每個人對時間的感知都因其獨特的覺察能力而不同。要如何找到生活的節奏？
與夥伴共同在同一時間進行頻率同在的活動，是我們需要嘗試和培養的。
我最近積極參與各種活動，這些活動大多與知識、身體運動或尋求和諧的智慧和生命體驗有關。
對智慧的更深層理解則來自於內觀修行。
透過內觀冥想，我學會更加專注地聆聽身體的訊息，包括外界的刺激和內在的情緒反應。這些感知讓我們對時間有了更敏銳的感知。
在壓力和刺激的環境中，時間可能變得漫長；而在輕鬆愉悅的情境下，時間或許會流逝得更緩慢。
我們對時間的評價可能源自於過去的經驗和潛藏在身體記憶中的無意識反應。因此，我們需要更多的修行來發現並理解身體潛藏的直覺反應，這樣我們才能更自在地應對，與他人和諧相處。
願我們能因為與精神有更深層的連結，將夥伴間的相處轉化為前進的動力，並在和諧中共享快樂、睡得安詳。
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B5 時間經驗 心身喜悅 #flyism
閱讀解剖時間，我探索了時間的概念。這一小時是一眨眼間的過程，讓我深刻體驗到了時間的流逝。
那是因為我報名參加了一個由我最喜歡的驫舞劇場主辦，並在樹林舉行的活動。我立刻邀請了最近一直陪伴我運動的朋友一起參加，她也迅速答應了。我們很快入手了票券，甚至連車票也迅速準備好了。整個過程迅速而順利，但隨之而來的是時間卻匆匆流逝。
時間就像是一種感覺，尤其在那些緊張刺激的時刻，我們常常會忘記周遭發生的事情，全身心地沉浸其中。物理上的時間似乎就這樣不經意間流逝，我們卻未必有意識到。
這或許是為什麼我們需要訓練自己的覺知，打開五感，去感受生命所帶來的每個訊息。儘管這可能喚起一些痛苦或不舒服的記憶，但只有當我們意識到這些感受僅僅是感受，而不被它們所左右，我們才能夠自在地度過每一刻。
在一個陽光明媚的下午，我熱切地直播分享著對生命的感悟。雖然時間匆匆流逝，但我們可以感到幸運，因為我們身邊有一群一起探索世界、分享心靈的夥伴。
透過彼此的啟發，我們不斷成長，體驗到喜悅。儘管有時會遇到失落和變化，但我們專注地與這些夥伴相連，感受著他們帶來的喜悅和溫暖。
感謝那些曾邀請我們一同成長、體驗世界、共同增長智慧的朋友們。儘管我們可能暫時或永遠分開，但那些美好的回憶將永遠存在於我們的心中。
讓痛苦隨著過去，因為它只是成長的一部分。我們可以用喜悅來填補它，用微笑來擊退悲傷。因為彼此的支持，我們能夠感受到真正的快樂。現在，是時候好好入睡了。
https://youtube.com/live/gQ-ia-L2eRw?feature=share
B6 心身存在之樂 #flyism
今天我閱讀的第三本書是一位法國攝影師的傳記，卡提耶-布列松：二十世紀的眼睛。我們之間有一個共同點，就是對女性的熱愛以及對世界的認識來自於宇宙萬物。
在這一小時，我與夥伴密切討論了自己的價值觀以及對金錢的看法。我希望能以小額支持的方式持續募集夥伴的支持，這關乎將我在生命中所關心的事情付諸行動。
這是一段漫長的旅程，也是一種手工藝。我們的夥伴們從生活經驗中找到了表達自己的關鍵字，這不僅是一種解脫，也是對過去前人經驗的一種回應和安慰。
在喜悅的社交關係中，也難免帶有一絲悲傷。這種悲傷雖然令人捨不得，但我們也要接受生活中的種種偶然性，它讓我們聚在一起，也讓我們分開。因此，我們不應太過執著於一切。
這讓我想起昨天夥伴對我的分享。原來，我所認識的自己和夥伴所認識的我是有所不同的。我認為可以釋懷的事情，在夥伴眼中可能仍然是一種執著。
這或許也正是內觀所教導我們的，專注於當下，不要過度執著於感受，只是直觀地接受並專注於自己的感官、情緒、認知和想法。
讓我們只是在一起，在此刻，不急著擁有、需要或者著急追逐什麼。讓我們充滿喜悅和快樂，相信在某些時刻，你也能體會到存在本身就是快樂和永恆。
一起相信這樣有耐心的自在體驗，使我們感受到存在的永恆，也因此感受到永恆的存在。
https://youtube.com/live/rFOTZ1SzQVg?feature=share
B7 心身科學與藝術 #flyism
在今天心身平靜讀書會最後一個小時裡，我感到非常舒適。我戴上眼罩，放鬆心情，專注於感受呼吸，回歸當下。
太陽已經落山，風也漸漸停息。儘管我還戴著耳塞，但我能聽到鳥兒的歌聲。圖書館四樓陽台對面的鮮紅十字架吸引了我的目光，它的象徵一種信仰。
這個小時裡，我連結到了科學與藝術，它們對現代人來說可能是一種安慰的信仰，但也不應該被視為絕對。科學家費曼告訴我們，若認為科學就是標準答案，那是錯誤的。因為科學是一種不斷發現的過程，它的正確性建立在我們尚未發現錯誤的基礎上。
作為人類，我們應該感到幸運，因為我們通過探索和發現逐漸接近真實的科學原理。同時，透過創造和發明，我們能夠用各種方式表達自己，這其中充滿著藝術的精髓。只要我們的表達能夠影響他人，這就是藝術的力量。
最近兩年，我對我熱愛的事物充滿喜悅。在閱讀中，我發現過去人們積累的智慧，激發了我的創作靈感，使我能夠創造一些新的遊戲。
雖然在國外可能已經存在一些擁抱派對和接觸即興的活動，但和國內的夥伴一起遊玩是獨一無二的體驗。與不同的人一起創作也是如此。
我相信科學和藝術可以相互交融，成為現代人內心的一種信仰。理性是我們參與科學和藝術的基石。無論是演奏非洲鼓、唱歌、吟詩還是寫作，身為人類的我們應該持續觀察，尋找創作的機會。
現在，隨著數位媒體的發展，我們隨時可以透過直播分享自己的感受和想法。這是我們持續發明和發現的一部分，我們可以好好利用這些機會。這些機會讓我們能夠在浩瀚的知識海洋中找到豐富的創作可能，並獲得快樂。每天晚上，也將因為充實而睡得安穩。
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