# 習慣就是自我改善的複利。
這個說法強調了建立健康和積極的習慣對於個人成長和改進的重要性。這是因為習慣是重複的行為和思維模式，它們隨著時間的積累產生持久的影響。以下是一些關於這一觀點的思考：
1. **漸進改進**：習慣是一種漸進改進的方式。當你每天或每週重複一個健康的習慣，它會積累，並在時間內產生顯著的變化。
2. **自動化行為**：當一個行為成為習慣時，它通常變得自動化，無需太多努力或意志力。這使得自我改善變得更容易。
3. **多維度的影響**：健康和積極的習慣可以影響生活的多個層面，包括身體健康、心理健康、人際關係、職業生涯等。
4. **累積知識和技能**：除了行為方面，習慣還可以幫助你累積知識和技能。每天學習一點新知識或改進一項技能都會在時間內帶來巨大的改變。
5. **提高自信和自尊**：建立健康習慣可以提高自信和自尊心，因為你會感到自己正在向更好的方向前進。
因此，如果你想實現自我改善和個人成長，建立健康、積極的習慣是一個極其有效的方式。這需要時間、耐心和毅力，但它會產生長期的積極影響，這正是「複利」的概念所體現的。
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