正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話
{"kind"=>"books#volume", "id"=>"KkTHDwAAQBAJ", "etag"=>"bwj7EbUKv0Y", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/KkTHDwAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話", "authors"=>["奧朗．傑．舒佛（Oren Jay Sofer）"], "publisher"=>"究竟", "publishedDate"=>"2020-01-01", "description"=>"★全球首本！結合正念＋非暴力＋體感治療的溝通書！ ★心理學家瑞克‧韓森盛讚：「如果只能推薦一本人際溝通的書，那非這本莫屬了！」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾．高曼、傑克．康菲爾德、約瑟夫．戈德斯坦、雪倫．薩爾茲堡、塔拉．布萊克、蘇珊．葛凌蘭、瑞克．韓森、賴瑞．楊、克里斯．克萊瑟、米齊．卡什坦一同推薦！ 你常認為對方沒在聽你說話？ 你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心？ 你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出違心之論，壓抑了內在真實想法？ 正念溝通，讓你在任何緊急高壓的情況，都能說出真正想說的話，活出你最想要的人生。 溝通，其實遠比我們想像的還要複雜。更不用說在衝突、委屈或情緒勒索等情境下，不僅「說什麼」很重要，就連「怎麼說」也很關鍵！有時短短幾句話，就能產生「放棄人生」或「勇敢挑戰」的巨大差別。 同時擁有「正念教師」「非暴力溝通認證培訓師」「體感創傷治療師」三重身份的作者，結合多年來的學識和經驗，開發出強大的溝通三步驟，從培養內在覺知出發，藉由活在當下、清楚地表達自己，並以同理心傾聽他人，完成一個完整有效的溝通循環。 全書透過實用的練習、解決難題的問答，讓你我的工作、家庭，與人際關係，都能從中受益無窮。 ● 在對話中充滿自信 ● 專注於人際互動中真正重要的事情 ● 深入傾聽別人的真正問題、了解彼此需求 ● 減少在進行困難對話期間出現的焦慮 ● 面對衝突時化解糾紛、遭受委屈時及時排解 ● 說出真心話，也維繫優質的人際關係 讀者4.5顆星絕讚好評 「第一本結合正念、非暴力溝通、身心學的佳作！」 「這本書真的寫得非常好！結構完整、組織清晰。是讓對話更有深度的優質參考。」 「這本書幫了我非常多，並讓我在幾週內就發現了自己的改變。」 「我常覺得被誤解，但這本書幫助我發展了自我的智慧、記憶、知識還有平靜！」 「跟坊間的溝通說話術書籍非常不同！幫助我們組織出更有意義的話語。」 「我們全家都因這本書受益！」 「這本書能幫助我們擁有更清晰、更優雅的對話。」 「如果你今年只讀三本能幫助你改善溝通技巧的書，這本絕對是首選！」 「這本書完美結合了故事、理論、練習。」 「這本書是我讀過最好的溝通書！」 「我討厭閒聊，因為我並不擅長。但是會議與派對充滿了這些閒聊。幸好這本書提供了健全的協助，幫助我在這些場合也能暢談真正重要的事。」 【各界盛讚】 ● 鄺麗君，美國非暴力溝通中心培訓師候選人 作者用他在「正念」和「非暴力溝通」的豐富實踐經驗，讓我們看到兩者的結合，如何化解衝突、增進團隊協作，以及為生活帶來和諧與和平的強大力量。 ● 溫宗堃，臺灣正念發展協會理事長 在今日訊息時代，人們的訊息交流速度比過往快上數十倍。社群媒體一方面便利人們的互動交流，但同時也突顯人們在政治、族群、性別等諸多議題上的差異，甚至帶來對立與仇恨。在此時刻，我們的社會迫切需要每個人學習促進和平的有效溝通方式，培養充滿自我覺察而悲憫自他的溝通素養。這本書結合正念覺察、非暴力溝通和體感治療的理念與練習，正是這個時代每一個人迫切需要的溝通手冊。 ● 陳德中，臺灣正念工坊執行長 在所有的人際溝通模式中，NVC（非暴力溝通）是我個人最喜歡的，而本書不僅於此，還把Mindfulness（正念）也加入，這樣的結合簡直天下無敵了，內在的正念涵養加上互動的溝通連結，若想增進人際關係與團隊合作，就是這本書了！ ● 塔拉．布萊克，《全然接受這樣的我》作者 無意識的溝通模式造成的隔閡，不只影響我們的個人生活，也使得遍布於世界各地的誤解與暴力模式永久存在。奧朗．傑．舒佛以明淨與偉大的洞見，提出了許多教導與練習，讓我們得以訓練自己用臨在、勇氣和敞開的心胸，去訴說與聆聽。 ● 丹尼爾．高曼，《EQ》《平靜的心，專注的大腦》作者 奧朗．傑．舒佛為我們呈現出的，是「專注臨在」與「巧妙參與」兩者的精采交織。無論工作、家庭、人際關係，都能從他的教導中受益。 ● 蘇珊．葛凌蘭，《孩子的簡單正念》《這樣玩，讓孩子更專注、更靈性》作者 這本符合當下又引人入勝的書中充滿了實用的練習，讓我們培養溝通與正念的技巧。本書告訴我們，關心、好奇和連結能如何改變人們的生命，即使在面對侵犯行為時也同樣有效。 ● 雪倫．薩爾茲堡，《靜心冥想的練習》《真正的愛》作者 到我們成年的時候，大多數人已經學會經由一種根深柢固的語言和行為模式在溝通，而幾乎所有的溝通都包括投射、假設和偏見，難怪我們經常覺得有隔閡、總是很孤單！舒佛將正念練習和非暴力溝通的原則巧妙結合在一起，幫助我們學會如何重新找到彼此。本書讓你知道如何真實且關懷的思考、說話與傾聽，是一本非常強大的指南。實在太棒了！ ● 瑞克．韓森博士，《力挺自己的12個練習》《大腦快樂工程》作者 這本巨著探討了所有關係中最大的挑戰：如何將心和力量、同理心與自信結合。文字間帶有極大的溫暖和清晰，彙集了經過充分研究的原則、有效的工具和建議、強大的經驗練習，還有許多例子。它的內容極為踏實，完全可以掌握，同時卻也如此深入，甚至深刻。關於人際溝通的書，如果只能推薦一本，那就是這一本了。 ● 賴瑞．楊（Larry Yang），靜心教師 奧朗．傑．舒佛這本極具說服力的作品，命名為《活出你真正的意思》（Living what you mean）也一樣貼切。他超越表面層次的溝通，描述我們結伴同行的關係，在其固有的連結中該如何表現、如何表達、如何感知並滿足自己和他人的需要、如何處理差異甚至是衝突、如何在愛和憤怒中溝通—總而言之，就是如何完全活出這複雜的人生。舒佛為我們共同的人性提供了必要的框架、觀點與技巧。 ● 克里斯．克萊瑟（Chris Kresser），紐時暢銷書作者 言語具有巨大的力量—既能傷害也能療癒。在本書中，奧朗分享了一個以正念、清晰和同理心進行溝通的三步驟流程，讓我們在關係中建立更多的連結和理解。在這個動盪不安、衝突四起的時代，我們比以往任何時候都更需要這樣做。 ● 米齊．卡什坦，非暴力溝通認證培訓師，《紡織出根本的活力》作者 面對生活在這個時代的巨大挑戰，我們需要將內在的正念練習，與外在的誠實、脆弱、力量、關懷和同理心的交流練習結合起來。奧朗向我們展示了做到這一點的方法。 作者簡介 奧朗‧傑‧舒佛（Oren Jay Sofer） 哥倫比亞大學比較宗教系畢業。不僅是一名體操家，同時也是正念教師、非暴力溝通認證培訓師，以及體感創傷治療師。 最初開始對靜心練習感興趣是在高中時期，後來曾在阿姜查森林道場生活了兩年半。2000年代初期，開始對冥想練習與溝通間的關係產生濃厚興趣。如今，他將人際之間的意識整合到溝通之中，其教學更以通俗易懂的語言，結合了「傳統佛教訓練」與「世俗正念」。 他於美國各地設置工作坊、研討會，為大眾指導有意識的交流。同時，他也是心靈磐石禪修中心的教師委員會成員，並於內觀禪學社任教。在正念學校擔任資深專案開發人員，是下一步佛法（Next Step Dharma）與正念保健（Mindful Healthcare）的聯合創始人。 個人網站：www.orenjaysofer.com 譯者簡介 吳宜蓁 臺灣大學圖書資訊學系，英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所。目前為專職譯者，譯有《星癒奇蹟》《6分鐘日記的魔法》《五秒法則》等二十餘冊。", "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>true}, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Self-Help"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.1.2.0.preview.3", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=KkTHDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=KkTHDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", 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用生活常識就能看懂財務報表
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哲学原理
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其次，帶領讀者聚焦壓抑的「what」，探討我們到底在壓抑什麼。 接著，解開壓抑的「why」，釐清我們為何壓抑、哪些因素影響我們的選擇。 最後，將介紹兩種破解壓抑的工具——接納與價值觀， 引導大家設定各自的「解壓行動」。 ★專業的臨床心理師，為你打造紙上諮商室，按圖索驥，就可以走出內心糾結的迷宮，洞悉自己真正的想法，化解情緒 本書為你打造一間紙上諮商室， 臨床心理師蘇益賢陪你透過一步步的練習， 傾聽內心的聲音，找回不壓抑的勇氣， 陪伴自己面對各種人生逆境，與內心和諧共處。 為什麼，我們愈來愈不敢傾聽自己內心的聲音，選擇壓抑？ 為什麼，我們常常放棄自己的想法，不願說出真心話？ 處於「壓」世代的我們，是時候正視這樣的處境了。 壓抑前，我們有所顧忌。壓抑時，我們用各種方法疏遠自己，聽不見自己真正的想法。即便知道內心有些感覺，卻不知如何安頓這些感覺、更不用說要去表達這些感受。壓抑後，我們不像自己，也不會做自己；不知道自己要什麼，也不知未來該往哪去。 壓抑不是一種病症，而是現代人普遍的心理狀態。透過本書，理解壓抑的功用與限制。認識壓抑世代下的自己、家人與朋友，解決人際之間的壓抑習題。跟著書裡的說明與練習，逐步揭開壓抑的面紗，找到不壓抑的勇氣，好好練習不壓抑。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571373102"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571373109"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>248, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Self-Help"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, 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"volumeInfo"=>{"title"=>"一個人的收藏", "authors"=>["姚謙"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2015-08-21", "description"=>"姚謙講美學、看藝術、談生活 用收藏品與自己生活交織出生命時光 一本思考收藏與人生的書寫 收藏絕對是一種個人品味的呈現！私人的收藏往往反應出了一個人最深沉內在的思考，思考中包含了審美觀、存在感與價值觀等等。 我喜歡一些小小的觸動和聯想，很快地領會了一套自得其樂的邏輯：不受別人的價值去決定我的收藏，總是另闢別徑去發掘藝術與收藏的樂趣。 在自得其樂的自我小收藏裡，沒有大富大貴的自我期許，那些小小的藝術品累積交錯掛在客廳、房間、樓梯間、走廊甚至衛生間，都成了我的親人，跟著我閱讀過的書籍，一起記錄著我的生活，添滿我生活中點滴喜樂…… 這些藝術品的經歷，它們進入到我的生命，形成我內心的變化，經驗我們生命最有價值的事。原來自己一點都不寂寞，因為藝術就在不遠處，也在我的心裡，它在我的昨日、也在我的明天，非常親密而忠誠的陪伴著我。 在收藏的生活中，閱讀著那個時代、那些地方藝術家們的作品，感受著他們是如何在時代洪流中安身立命，去理解為什麼藝術觀點至今深刻影響我們的那一個世代。看見生命的各自美好，收藏著生命的風景。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571363226"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571363227"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>288, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Literary Collections"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>false, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, 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"subtitle"=>"逃離皇城", "authors"=>["香草"], "publisher"=>"蓋亞文化", "publishedDate"=>"2018-05-18", "description"=>"誰說知道劇情是好事？ 穿越以來最大信任危機！ 種種猜疑翻攪著與孩子們間的信任， 一時的輕忽，竟成為敵人的利器…… 香草：「有時候，我會覺得自己筆下的角色是活著的！」 繼《異眼房東》的弱質男主角安然後，人氣作家香草以清秀少年小說家再出發，再度打造西方穿越×宮廷權謀，華麗又溫馨的作家贖罪之旅～ 《夜之賢者》系列延續香草一貫的幽默筆調，與《傭兵公主》及《懶散勇者物語》不同，看著主角沈夜如何以身為「作者」的先知先覺，巧妙地改變眾角色的命運，彷彿也跟著書中人物們一同成長、突破難關！ 南半球蝴蝶振翅，北半球刮颶風。 如今蝴蝶搧動翅膀， 少年小說家的異界冒險，展開新篇章…… 「老朋友」無預警造訪，掀起路卡等人對沈夜的深深懷疑； 精心設計的指控戲碼，更在舉國歡騰的慶典上引爆連環反應。 眾人滿是猜忌懷疑的目光，不僅刺痛了少年， 他的處境也變得尷尬又危險！ 軟禁、監視、殺身禍，城堡與府邸不再安全， 生死交關之際，賢者大人竟得到新技能！？ 揮別平凡人生涯，他要靠自己的力量找出幕後主腦！ 第一步，就從潛入那名魅力熟男身邊開始吧……", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789869361743"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9869361749"}], "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>false}, "pageCount"=>240, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Young Adult Fiction"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.3.4.0.preview.2", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, 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"selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/eqtnAgAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"透視‧魚", "authors"=>["國立海洋生物博物館"], "publisher"=>"China Times Publishing Company", "publishedDate"=>"2013-08-30", "description"=>"你看過人體骨骼結構的X光片， 可是你一定沒看過透明而完整的魚類骨骼構造！ 《透視‧魚》讓你一次看透海洋世界的造物之奇。 將魚類變得透明，是科學上研究魚類骨骼構造、親緣關係、演化過程以及功能形態學的一種方法，但就像天文學者想把絢爛奪目的星雲、星爆介紹給大家、生物學者想將匪夷所思的顯微世界放大在民眾眼前一樣，本書將多年來專家學者研究的成果整理歸類，與讀者共享，除了讓人眼界大開外，也希望傳達有趣的魚類學知識，並讓大自然妙手天成、美麗又奇幻的造物構形，豐富我們的藝術涵養。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571358222"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571358223"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>152, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Science"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>false, "contentVersion"=>"preview-1.0.0", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, 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"authors"=>["禹田"], "publisher"=>"人類智庫", "publishedDate"=>"2008-01-19", "description"=>"[內容簡介] 1、國別或地區標示：讓小朋友知道這是世界上哪個國家或地區的故事。 2、注音輔助：故事全以注音方式呈現，讓小朋友閱讀沒有障礙。 3、插圖強化：所有故事均繪以精緻插圖，協助小朋友了解故事內容，增進其閱讀樂趣。 4、注解標註：注解處有解釋的字詞，故事中均畫線提醒。 5、詞語注解：列出較難的字詞或成語，並加以解釋。6、故事啟示：說明每篇故事的國家或地區特色，或者故事的啟示，甚至是此篇故事值得學習、賞析之處。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789864133840"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9864133845"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>216, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Fairy tales"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"preview-1.0.0", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=aD5UAwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=aD5UAwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, 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．為什麼日本311地震引發高達33公尺的大海嘯，到達台灣時僅有12公分？ 透過Google Earth， 課堂上枯燥的「羊背石」，化作天神牧場的綿羊； 神祕的北韓一覽無疑，封閉的緬甸門戶大開； 一秒鐘飛到聖母峰頂，從雲端看世界…… Google Earth讓人的視野不再局限在平面，而能站在雲端上重新認識許多「意想不到」的地形地貌，讓讀者在虛擬世界中，閱讀有趣的故事，獲得嚴謹的知識，更能有一個嶄新的世界觀！", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571355191"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571355194"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>180, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Science"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=qcSrAAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=qcSrAAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", 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https://www.daytime.cool/culture/4643120.html&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjACegQICBAB&usg=AOvVaw1M1BretMBz4NB54-biA-NV 你浏览的页面不存在 http://www.360doc.com/content/12/0112/23/564806_179062816.shtml&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjADegQICRAB&usg=AOvVaw29AKSboOZMbGZXN2HcYSMW 搜狐 http://www.sohu.com/a/463858988_121004446&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAEegQIARAB&usg=AOvVaw2elAGCi_wtiumRrXqRCuXS 403 Forbidden https://zhuanlan.zhihu.com/p/368998001&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAFegQIAxAB&usg=AOvVaw0PN-6p76QvpfO2o42IjjEF MBA智库百科，全球专业中文经管百科 https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%25E6%259F%25A5%25E5%25AE%2581%25E5%25AE%259A%25E5%25BE%258B&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAGegQIAhAB&usg=AOvVaw3RoQDyE2FjW0PVa07ShaVb MBA智库百科，全球专业中文经管百科 https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%25E7%258B%2584%25E4%25BC%25A6%25E5%25A4%259A%25E5%25AE%259A%25E5%25BE%258B&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAHegQIBRAB&usg=AOvVaw2s_OfLWTdCgOkXA9jlkEGl
\n它不过是张扬了一种低信息协作对策。张三的利己主义行为 ... 此失必然彼得,总和为
\n零。零和对局有时也有矩阵“ ... 常实践意义很大。除非确立某种诸如“ B1 哲学原理."}} 品牌的技術和藝術 {"kind"=>"books#volume", "id"=>"V0bUDgAAQBAJ", "etag"=>"6LeT9il81xo", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/V0bUDgAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"品牌的技術和藝術", "subtitle"=>"向廣告鬼才葉明桂學洞察力與故事力", "authors"=>["葉明桂"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2017-04-21", "description"=>"這時代要賣的不只是商品，更是洞察人性的故事 全聯、高鐵、左岸咖啡、茶裏王廣告成功背後的推手之一 奧美集團策略長、廣告鬼才葉明桂三十年功力首度傳授 網路時代人人都要有的洞察力和故事力 好廣告需要創意與策略， 更需要找到觸動人心的那把關鍵鑰匙！ 全聯福利中心總裁 徐重仁 X 奧美集團大中華區副董事長 莊淑芬 專文推薦 擁有三十三年廣告界經驗，奧美廣告副董事長葉明桂擅於精準觀察現代人需求與世代價值觀的變動，成功打造麥斯威爾咖啡、左岸咖啡館、茶裏王、高鐵、全聯等50個著名品牌。透過品牌形象建立的案例經驗，葉明桂將與讀者分享他的說故事心法，教你說出打動人心的好故事。 作者以十幾篇文章來釐清與說明一些概念與方法（定位、創造品牌、客戶服務、如何產生極棒點子、如何開會、如何寫商業文字），並以案例故事分享這些虜獲人心的廣告及熱銷商品的創造過程。讀者不止看到了精采的故事，並得以學習到諸多know-how，本書是廣告行銷人員極佳的學習和參考書，即使不從事廣告行銷的人也能從這些案例和文章中獲得啟發並且受益！", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571369570"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571369578"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>304, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Business & Economics"], "averageRating"=>3, "ratingsCount"=>1, "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=V0bUDgAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=V0bUDgAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=V0bUDgAAQBAJ&pg=PP1&dq=%23%E5%BC%B5%E6%8F%9A%E5%BD%BC%E5%BE%97%E5%8E%9F%E7%90%86&hl=&cd=4&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=V0bUDgAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=V0bUDgAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", 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其次，帶領讀者聚焦壓抑的「what」，探討我們到底在壓抑什麼。 接著，解開壓抑的「why」，釐清我們為何壓抑、哪些因素影響我們的選擇。 最後，將介紹兩種破解壓抑的工具——接納與價值觀， 引導大家設定各自的「解壓行動」。 ★專業的臨床心理師，為你打造紙上諮商室，按圖索驥，就可以走出內心糾結的迷宮，洞悉自己真正的想法，化解情緒 本書為你打造一間紙上諮商室， 臨床心理師蘇益賢陪你透過一步步的練習， 傾聽內心的聲音，找回不壓抑的勇氣， 陪伴自己面對各種人生逆境，與內心和諧共處。 為什麼，我們愈來愈不敢傾聽自己內心的聲音，選擇壓抑？ 為什麼，我們常常放棄自己的想法，不願說出真心話？ 處於「壓」世代的我們，是時候正視這樣的處境了。 壓抑前，我們有所顧忌。壓抑時，我們用各種方法疏遠自己，聽不見自己真正的想法。即便知道內心有些感覺，卻不知如何安頓這些感覺、更不用說要去表達這些感受。壓抑後，我們不像自己，也不會做自己；不知道自己要什麼，也不知未來該往哪去。 壓抑不是一種病症，而是現代人普遍的心理狀態。透過本書，理解壓抑的功用與限制。認識壓抑世代下的自己、家人與朋友，解決人際之間的壓抑習題。跟著書裡的說明與練習，逐步揭開壓抑的面紗，找到不壓抑的勇氣，好好練習不壓抑。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571373102"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571373109"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>248, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Self-Help"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, 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"volumeInfo"=>{"title"=>"一個人的收藏", "authors"=>["姚謙"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2015-08-21", "description"=>"姚謙講美學、看藝術、談生活 用收藏品與自己生活交織出生命時光 一本思考收藏與人生的書寫 收藏絕對是一種個人品味的呈現！私人的收藏往往反應出了一個人最深沉內在的思考，思考中包含了審美觀、存在感與價值觀等等。 我喜歡一些小小的觸動和聯想，很快地領會了一套自得其樂的邏輯：不受別人的價值去決定我的收藏，總是另闢別徑去發掘藝術與收藏的樂趣。 在自得其樂的自我小收藏裡，沒有大富大貴的自我期許，那些小小的藝術品累積交錯掛在客廳、房間、樓梯間、走廊甚至衛生間，都成了我的親人，跟著我閱讀過的書籍，一起記錄著我的生活，添滿我生活中點滴喜樂…… 這些藝術品的經歷，它們進入到我的生命，形成我內心的變化，經驗我們生命最有價值的事。原來自己一點都不寂寞，因為藝術就在不遠處，也在我的心裡，它在我的昨日、也在我的明天，非常親密而忠誠的陪伴著我。 在收藏的生活中，閱讀著那個時代、那些地方藝術家們的作品，感受著他們是如何在時代洪流中安身立命，去理解為什麼藝術觀點至今深刻影響我們的那一個世代。看見生命的各自美好，收藏著生命的風景。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571363226"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571363227"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>288, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Literary Collections"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>false, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, 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"subtitle"=>"逃離皇城", "authors"=>["香草"], "publisher"=>"蓋亞文化", "publishedDate"=>"2018-05-18", "description"=>"誰說知道劇情是好事？ 穿越以來最大信任危機！ 種種猜疑翻攪著與孩子們間的信任， 一時的輕忽，竟成為敵人的利器…… 香草：「有時候，我會覺得自己筆下的角色是活著的！」 繼《異眼房東》的弱質男主角安然後，人氣作家香草以清秀少年小說家再出發，再度打造西方穿越×宮廷權謀，華麗又溫馨的作家贖罪之旅～ 《夜之賢者》系列延續香草一貫的幽默筆調，與《傭兵公主》及《懶散勇者物語》不同，看著主角沈夜如何以身為「作者」的先知先覺，巧妙地改變眾角色的命運，彷彿也跟著書中人物們一同成長、突破難關！ 南半球蝴蝶振翅，北半球刮颶風。 如今蝴蝶搧動翅膀， 少年小說家的異界冒險，展開新篇章…… 「老朋友」無預警造訪，掀起路卡等人對沈夜的深深懷疑； 精心設計的指控戲碼，更在舉國歡騰的慶典上引爆連環反應。 眾人滿是猜忌懷疑的目光，不僅刺痛了少年， 他的處境也變得尷尬又危險！ 軟禁、監視、殺身禍，城堡與府邸不再安全， 生死交關之際，賢者大人竟得到新技能！？ 揮別平凡人生涯，他要靠自己的力量找出幕後主腦！ 第一步，就從潛入那名魅力熟男身邊開始吧……", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789869361743"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9869361749"}], "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>false}, "pageCount"=>240, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Young Adult Fiction"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.3.4.0.preview.2", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, 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"authors"=>["禹田"], "publisher"=>"人類智庫", "publishedDate"=>"2008-01-19", "description"=>"[內容簡介] 1、國別或地區標示：讓小朋友知道這是世界上哪個國家或地區的故事。 2、注音輔助：故事全以注音方式呈現，讓小朋友閱讀沒有障礙。 3、插圖強化：所有故事均繪以精緻插圖，協助小朋友了解故事內容，增進其閱讀樂趣。 4、注解標註：注解處有解釋的字詞，故事中均畫線提醒。 5、詞語注解：列出較難的字詞或成語，並加以解釋。6、故事啟示：說明每篇故事的國家或地區特色，或者故事的啟示，甚至是此篇故事值得學習、賞析之處。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789864133840"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9864133845"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>216, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Fairy tales"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"preview-1.0.0", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=aD5UAwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=aD5UAwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, 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．為什麼日本311地震引發高達33公尺的大海嘯，到達台灣時僅有12公分？ 透過Google Earth， 課堂上枯燥的「羊背石」，化作天神牧場的綿羊； 神祕的北韓一覽無疑，封閉的緬甸門戶大開； 一秒鐘飛到聖母峰頂，從雲端看世界…… Google Earth讓人的視野不再局限在平面，而能站在雲端上重新認識許多「意想不到」的地形地貌，讓讀者在虛擬世界中，閱讀有趣的故事，獲得嚴謹的知識，更能有一個嶄新的世界觀！", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571355191"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571355194"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>180, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Science"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=qcSrAAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=qcSrAAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", 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https://www.daytime.cool/culture/4643120.html&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjACegQICBAB&usg=AOvVaw1M1BretMBz4NB54-biA-NV 你浏览的页面不存在 http://www.360doc.com/content/12/0112/23/564806_179062816.shtml&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjADegQICRAB&usg=AOvVaw29AKSboOZMbGZXN2HcYSMW 搜狐 http://www.sohu.com/a/463858988_121004446&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAEegQIARAB&usg=AOvVaw2elAGCi_wtiumRrXqRCuXS 403 Forbidden https://zhuanlan.zhihu.com/p/368998001&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAFegQIAxAB&usg=AOvVaw0PN-6p76QvpfO2o42IjjEF MBA智库百科，全球专业中文经管百科 https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%25E6%259F%25A5%25E5%25AE%2581%25E5%25AE%259A%25E5%25BE%258B&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAGegQIAhAB&usg=AOvVaw3RoQDyE2FjW0PVa07ShaVb MBA智库百科，全球专业中文经管百科 https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%25E7%258B%2584%25E4%25BC%25A6%25E5%25A4%259A%25E5%25AE%259A%25E5%25BE%258B&sa=U&ved=2ahUKEwiDxOaT_47yAhXEyosBHZfrD_oQFjAHegQIBRAB&usg=AOvVaw2s_OfLWTdCgOkXA9jlkEGl
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