評估有氧能力有另外一個指標可以參考：「1分鐘恢復心率」或「2分鐘恢復心率」。我們是利用風扇型腳踏車來測試，請操作者踩６分鐘，在這６分鐘內，盡可能的踩，請操作者能踩多遠就踩多遠（螢幕上有距離），但不要一開始就毛起來踩，要控制一下均速（例如：60rpm），才不會踩到一半就完全沒力了。

沒有符合條件的頁面。 | 山姆伯伯工作坊 https://www.unclesam.cc/blog/resting-heart-rate-2/&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAAegQIAhAB&usg=AOvVaw3EA1RmUtwhU9UjNURd_43Y 沒有符合條件的頁面。 | 山姆伯伯工作坊 http://www.unclesam.cc/blog/tag/%25E6%2581%25A2%25E5%25BE%25A9recovery/page/3/&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjABegQICRAB&usg=AOvVaw0A6m6PY-LD6Hzh91I4nFoZ https://running.biji.co/index.php%3Fq%3Dnews%26act%3Dinfo%26id%3D3212%26subtitle%3D%25E5%25A6%2582%25E4%25BD%2595%25E5%2588%25A9%25E7%2594%25A8%25E5%25BF%2583%25E7%258E%2587%25E9%2580%25B2%25E8%25A1%258C%25E8%25A8%2593%25E7%25B7%25B4%25EF%25BC%259F&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjACegQIBxAB&usg=AOvVaw3YrnYBPvjq37g1UXkA7s7p 執行階段錯誤 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx%3Fnodeid%3D571%26pid%3D882&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjADegQICBAB&usg=AOvVaw29_tO3oEd3vXhWlLr1_4Ko http://irlib.ntunhs.edu.tw/retrieve/5470/102NTCN0420016-001.pdf&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAEegQIARAB&usg=AOvVaw1yK9ZYjfTkIiC1U_CQTT8Q 【教學】Garmin減肥系列: 用心率來燃脂 https://www.youtube.com/watch?v=4mJoZnxR1QM 如何提高跑步表現？找到適宜心率區間是關鍵 https://www.youtube.com/watch?v=tSaZMjwET7Q 間歇跑強調均速練心肺　長跑教練：提升速度不吃力 https://www.youtube.com/watch?v=PGRqHOUMxpI 戴錶齋睇心跳率無意思　識計要計埋運動強度 https://www.youtube.com/watch?v=tu8tKvaxk-s 運動強度與復原心跳率 https://www.youtube.com/watch?v=gh-jW0mYy1o 心跳決定你的壽命！心跳超過69，多跳一次少活四個月？健康2.0 https://www.youtube.com/watch?v=MdQNKnuZsVE 計心跳　測步數　邊款運動手錶最準？ https://www.youtube.com/watch?v=gEUD6OPzsm4 運動減肥其實很簡單 | 心率的基礎概念 https://www.youtube.com/watch?v=tU31djLb_Po Page does not exist." https://recovery2663.rssing.com/chan-50304723/all_p3.html&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAFegQIBBAB&usg=AOvVaw0dRVj9EumVQ22B3Y7-oCQ8 五分鐘學懂跑步呼吸令你跑步超過兩小時！不再走幾步就氣喘了丨跑步呼吸第一集 https://www.youtube.com/watch?v=5yWv-iYFKSw 404 Not Found https://www.johnsonfitness.com.tw/m/mod/service/index.php%3FREQUEST_ID%3D60724e1772cb7d8880a75c5f595c692e10b018b489df07f6d8c828c3afdb1836&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAGegQIBRAB&usg=AOvVaw1ZM5j1KEBaIbxMzKnxrgAo 跑步減肥，看時長，更要看心率！ https://www.youtube.com/watch?v=4SquXxTSqy8 浅谈为什么要慢跑(easy run轻松跑) https://www.youtube.com/watch?v=HphK8iZ7TsM 每日跑5公里，持續30天，能瘦多少呢？？【哩厚秀LIHOSHOW-179】 https://www.youtube.com/watch?v=WgsM9hZlpQ8 5種常見錯誤跑步姿勢大解析！你做對了嗎？｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab https://www.youtube.com/watch?v=T9ItwGk6FM8 【心跳加速度】鹿晗对迪丽热巴温柔摸头心跳直飙 阿SA大胆告白邓超《奔跑吧》Keep Running EP.3 20170428 [ 浙江卫视官方HD ] https://www.youtube.com/watch?v=Rkzs9kuYr_w 減肥只靠跑步一個月？想減肥瘦身必看！【JOUTV朴梨】 https://www.youtube.com/watch?v=vb08ifRI0ug 【邱醫來了】跑步減肥，看時長，更要看心率！ https://www.youtube.com/watch?v=krI3FpoFsVw 翊起運動第14集--[20150507]教你如何測出最大心率 https://www.youtube.com/watch?v=xU2Nyr-S870 Garmin | 台灣 | 官方網站 https://www.garmin.com.tw/minisite/heartrate-science/&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAHegQIABAB&usg=AOvVaw3mLL_ib3T4YU_m4a8eHPnj i運動LINE｜心肺適能提升_跑步 https://www.youtube.com/watch?v=-rl5766EU6k 開箱 | Polar OH1心率計【即時心率監測】 https://www.youtube.com/watch?v=GBP-CXcSk5U polar oh1 吴栋说跑步：光电心率臂环 为准确而存在 https://www.youtube.com/watch?v=6yI9dfbO4RM 減肥必成！如何達到燃脂效果，一起來算心跳率 #57 https://www.youtube.com/watch?v=B5__FVw8GnQ 訓練配合目標心率更有效 https://www.youtube.com/watch?v=MplWx_KJjMg [徐國峰教練之自行車踩踏技術] 怎麼騎自行車比較有效率呢？畫圓嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=KJjiYCN0VUQ 没找到页面 - DYACO 岱宇上海 http://dyaco.com.cn/wp-content/uploads/2018/11/CU900.pdf&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAIegQIBhAB&usg=AOvVaw0ckE-dC04Z01zkgws3GJ7P 404 - 找不到檔案或目錄。 https://www-ws.gov.taipei/Download.ashx%3Fu%3DLzAwMS9VcGxvYWQvNjg0L3JlbGZpbGUvNDcwMjkvNzk5MTAzNS9iYjE2M2YwYy1lOGE0LTQ1NmYtYjc5MS0zMzdhMmZmMTJhN2UucGRm%26n%3D5YWo5rCR6Lqr6auU5rS75YuV5oyH5byV5q2j5byP54mILnBkZg%253D%253D%26icon%3D.pdf&sa=U&ved=2ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQFjAJegQIAxAB&usg=AOvVaw0e6Ap6SLcnsxmpEWWXvDVe Google Help https://support.google.com/websearch%3Fp%3Dws_settings_location%26hl%3Dzh-TW&sa=U&ved=0ahUKEwiipK6QwMPvAhUiy4sBHXlPCUQQty4IMg&usg=AOvVaw0HtwdXbOXJTEgeKUCMGh_J